ストレスに強くなる

昨日、親友が2時間も話を聞いてくれた。

さすか傾聴のプロだ。

終始メッセージは1つ。

目標を見失わず、目標が叶うことを目指せ！

念じるんだ！

だった。

今日、１枚岩の仲間とその話をしたら、

あら不思議。

目の前のもめ事悩みごとが、なんと小さな事かと思えた。

目標を見失わず、目標が叶ったその時の喜びをイメージする。

何て幸せ！

これ、まじ、免疫上がる。

こうやってたら、ストレスに強い女になれるかも。

 

働いていたらストレスは避けられない。

がんサバイバーとして、

ストレスをいなしたり、

ストレスをストレスと感じにくくしたり、

ストレスをパワーにかえられるといいなぁ

と思っている。

がんと仕事 : 揺るがない希望の光

今日の目標！

心の隙間に嫌なこと、恐いことが入り込まないように、大切なプロジェクトの報告書完成の瞬間をイメージする。

これは一筋の揺るがない希望の光

暗黒を照らす一筋のレーザービームのイメージ。

どこを照らすか、どの方向か、私にはしっかり見えている。

 

ガン治療中に

『治るわよ、大丈夫よ』

と励まして、座長依頼をしてくださった先生にいつか、報告書をおくりたいと考えている。

私はいろんな事に負けないで、あごをあげて、時々空をみて、前に進む。

そんなふうに生きていく。

私を支え続けてくれる仲間たちとともに。

 

こころの安寧と健康を願う

昨日は毎月恒例の参拝にいった。

お参りすると不思議と心が洗われるそんな気持ちになり、

涙が浮かびそうにもなっていた。

参拝はがんになる少し前に、偶然、すすめてくださるかたがあり通いだした。

通い始め今となっては、こころの安寧にかかせない時間を過ごす場所。

今回、説明をしてくださった方が、　

信じることで救われる。得るものも無くすものもあるといわれたことが、心にのこった。

からだとこころの声に耳を傾け、守っていただける今を大事に生きていきたい。

 

 

乳がんを乗り越える。パワーチャージって大事

心が満たされていたり、納得できる何かをいくつも持っていたりすると、少々辛いことがあっても、越えていけるというようなことが、どこかの本に書いてあった。

今日は１か月ぶりに大好きな仕事にいく。

どんな人と出会えるか楽しみでしかたがない。

苦しんでいる、悩んでいる人の心に添う仕事でありたいと思う。

まれに、高齢者に乳がんサバイバーであること、昨年は5回も入院したことをはなす。

すると、急に、相手は、ハッとした表情となり、私たちの心的距離(こんな言葉あるのかな？)はグッと近くなる。

そんな体験をして、私は生き甲斐というか、私が生きていることの意味を実感する。

また、最近は人間関係の巻き込み事故でとっちめられることが度々あった。

そこで、ここぞとばかりに、いろいろな仲間と夕食を食べに行く。

このときのポイントは、『わぁーい！』と思えるほど美味しいレストランや居酒屋にいくことだ。

ワクワクしたり、心が小躍りする感じ！

こういったことの積み重ねで、パワーチャージ。

こうすると、ストレスのかかり具合もましかな。

がんになる前は、エネルギー切れの自転車操業だったなぁ。

がんになって気がつけた。

パワーチャージって大事。

そういえば、私の親友たちは、よく

パワーをおくります

とメールやラインで励ましてくれていた。

手術の日も、腫瘍マーカーの血液検査待ちでドキドキしてたときも。

こういうことだったのかと、いまブログを書くことで気がつけた。

皆さん、ありがとうございました！

 

今夜は乳がん告知を受けたあと、あたふたしていた私を優しく受けとめ、心に添ってくれた仲間と２人で、評判の焼き鳥屋さんに行く。

南の島にいく飛行機も予約した！

パワーを切らさないように。

 

 

乳がん10年、頑張る鎧を外し生きていく

例年、交流分析を学び、学んだあとはみんなで夕食を共にする。

がんになった年は行かなかったが、翌年に行ってみた。

４年ぶりくらいにMさんにあった。

Mさんは私をみて、普通のおばちゃんになった、いい感じだといった。

前にあったときは、頑張っている、忙しくしているというのが、からだから染み出ていた、好かんかんじとそんなふうなことをいった。

確かにこれまで忙しくて、そんな感じだった。

でも、今は心が楽々だ。

鎧がとれた感じ。

そして、よく、ふーっとため息をつく。

フッ～とため息と一緒に、嫌なものが出ていく感じ。

昔はため息は良くない、つかないようにしていたが、今は、どんどんついている。

ところで、

Mさんは乳ガンの治療病棟で管理者をしていた経験を持つ。

久しぶりの再会にて、仲間も交えビールで乾杯すると、

ビールもいいよ！

楽しく、過ごせる時間が大切！

免疫力があがるから！

といった。

そして、乳ガンを甘くみてはいけない。

10年はみないとと。

10年後何してるだろう。

今もほぼ毎日、胸にてを当てて、治りますようにと願っている。

乳ガンとストレス

昨夜はなかなか寝つけず、夜中に目も覚めた。

親友は鈍感力をつけよう…鈍感力が大事という。

原因は2つ。

１つは私の回りで、さまざま事件(巻き込み事故？)がおこっている。　

仲間と早く嵐が過ぎ去るのを待っている。

もう1つは、ストレスで乳ガンが増大や転移というマウスの実験結果。

一昨年のストレスはすごかった。

なので、乳ガンとストレス、心当たりが大有りだ。

正直、乳ガンといわれたとき、

やっと止まった

とおもった。

もう、走るのはやめよう、やめていいと感じ、

すべての動きを自らとめることができた。

ストレスにさらされ続けた私の体で、がんはずんずん成長した。

乳腺エコーで4ミリのいびつなかたちのものが、半年で17ミリ。

主治医の先生は、この4ミリはがんとは言えない、この中にがんが隠れていたのだろうといった。

さらに、術前にはもう1つ非浸潤がんが発覚。

摘出した浸潤がんの方は、さらに成長し22ミリにもなっていた。

最近、本格的に仕事をはじめたら、

途端にストレスフルな日々。

心の専門家Sさんは、セルフケアが大事といった。

他人のケアはできても、案外、ぼくらセルフケアは苦手かもと。

もっと、もっと、資源を使ってセルフケアをと。

南の島の自然のなかにいたら、少しらくになるかな。

南の島の先輩がいった。

避難してくださいと。

南の島で、命の洗濯。

波で洗い流し、風と太陽で乾かせるかな。