一人暮らしの免疫力アップスキル

フレイル(高齢者の虚弱)予防のひとつに、１日一回誰かと食事をする！というのがある。

にわか一人暮らしの私は、仕事のある日に同僚と食べるランチ、これだけが該当する。

一人暮らしになると、なるほど、確かにしゃべらないことを実感。

愛犬プリンに声をかけるが、日本語は返ってこない。

飛びつかれるだけだ。

免疫力アップに向けた活動、がんサバイバーに必須アクション。

そう考えると、やはり、1日一回は好きな人たちに声をかけ、お茶でもよいからご一緒をお願いするのが一番。

運良く明日も仕事＼(^^)／

ランチの友に心を癒してもらい、

免疫力アップ！アップだ！